अक्सर लोग नींबू सलाद के लिए इस्तेमाल करते हैं और बहुत लोग नींबू पानी भी पीते है जिससे हमें बहुत एनर्जी मिलती हैं | जो हमारी बॉडी की थकान को दूर करती है और हमे अच्छा महसूस होता हैं | नींबू पानी की तरह अगर आप अपनी ज़िन्दगी में लेमन टी का इस्तेमाल नियमित रूप से करते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हैं | हम सभी लोग अपने दिन की शुरुआत सामान्य चाय या कॉफ़ी से करते हैं बहुत से लोग ग्रीन टी भी पीते होंगे पर लेमन टी जोकि नींबू से बनी होती है व बहुत स्वादिष्ट भी होती हैं | लेमन टी के फायदे जानकर आप भी दंग रह जाओगे | इसे पीने से आपका स्वास्थ बहुत अच्छा हो जायेगा | बाकि की ड्रिंक्स या कोल्ड ड्रिंक्स पीने से अच्छा हैं आप नींबू की चाय यानि लेमन टी पिए |

लेमन टी के 10 अदभुद फायदे :-

1 . लेमन टी के नियमित सेवन से आप अपना वज़न आसानी से कम कर सकते हैं नींबू आपके वजन को संतुलित रखता हैं और आपका वजन बढ़ने नहीं देता हैं, आपको सामान्य चाय या कॉफ़ी का इस्तेमाल न करके लेमन टी का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए जिससे आपको ऊर्जा प्राप्त होगी और आप पूरा दिन अच्छा महसूस करेंगे |

2. सर्दियों में लेमन टी के नियमित सेवन से आप बुख़ार, खाँसी व जुखाम इत्यादि से आसानी से बच सकते हैं इसके लिए आपको नींबू की चाय में शहद व अदरक मिला कर पीना होगा जिससे आपका शरीर गर्म रहेगा व आप इन सभी बीमारियों से बचे रहेंगे |

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3. लेमन टी के नियमित सेवन से ये आपकी पेट की समस्याओं का भी समाधान करती हैं क्योकि लेमन टी पीने से हमारा पाचन तंत्र मज़बूत होता हैं जिससे हमें पेट की समस्या नहीं होती हैं |

4. नींबू की चाय के नियमित सेवन से आप अस्थमा या साँस सम्बंधित समस्याओं से छुटकारा भी लेमन टी से पा सकते हैं |

5. जिन लोगों को ज़्यादातर सर दर्द रहता हैं उन लोगों को भी लेमन टी का सेवन करना चाहिए क्योकि लेमन टी में शरीर के दर्द और सर दर्द को खत्म करनी की क्षमता होती हैं | नियमित सेवन से आपका सर दर्द भी ठीक हो जायेगा व साथ ही आपके शरीर की कमज़ोरी भी ठीक हो जाएगी |

6. दिल की बीमारियों को कंट्रोल करने में लेमन टी बहुत सहायक जिससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता हैं लेमन टी हमारी बॉडी को बूस्ट करती हैं और पूरी बॉडी को ठीक करने में लग हैं |

7. लेमन टी के रोज़ाना सेवन से मुँह की दुर्घन्ध भी दूर हो जाती हैं |

8. शरीर का ग्लूकोज लेवल ठीक रखने के लिए इन्सुलिन की जरूरत होती है। एक रिसर्च के अनुसार लेमन टी आपके इन्सुलिन एक्टिविटी को ठीक रखता है जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है।

9 . लेमन टी का रोज़ाना सेवन आपको त्वचा रोग से भी बचाता हैं |

10. लेमन टी में बहुत सारे एंटीआक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पोलीफीनोल और विटामिन C भी अधिकता में होता है जिससे यह शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है। इसलिए इस चाय का नियमित सेवन ज़रूर करें।

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लेमन टी बनाने की विधिः

सबसे पहले 1 गिलास पानी ले व चाय बनाने वाले बर्तन में डाले और इसे गैस पर रखकर इसे उबलने दे फिर इसमें दाल चीनी, लौंग, ईलायची दाल व तुलसी पत्ता डाल दे अब इसमें आधा नींबू निचोड़ दे व इसे 1 कप में छानकर आराम आराम से पी लें |

 

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उम्मीद करता हूँ कि इस पोस्ट को पढ़कर आपको लेमन टी के बारे में पता चल गया होगा |अगर आपको ये पोस्ट पसन्द आए तो आप इसे शेयर ज़रूर करें जिससे बाकि लोग भी इसके बारे में जान सकें |